Привет!
Я Катя Турусова
Нутрициолог и тренер, который
борется с мифами о похудении.
Без мифов вы будете в 10 раз здоровее и в 100 раз счастливее!
“Чтобы похудеть нужно страдать” – не нужно!
“Здоровое питание – это пророщенная пшеница, авокадо по утрам и порошки в смузи” – предпочитаю пельмени и ягер
“Если мало кушать, то похудеешь” – или наоборот?
“Чем быстрее вы теряете вес, тем лучше” – опасно!
“Нужно исключить все углеводы из рациона” – нет, пожалуйста
“Жир в пище приводит к ожирению” – не-вер-но
“Чем меньше калорий, тем лучше” – нет.
“Считать калории – единственный способ похудеть” – неа
“Пропуск приемов пищи поможет похудеть” – все совсем наоборот
“Следует избегать всех видов сахара” – сахар может быть другом
“Диетические продукты обязательно помогут в похудении” – нет, нет и нет.
“Здоровое питание – это не диета, это наслаждение едой на столе и своим телом в зеркале.”
Почему я так уверена?
Вот моя история:
С детства занималась балетом и жестко следила за весом. Никого не интересовало каким образом мы худели, никто не объяснял нам как следить за здоровьем.
Как и у всех методы были ужасными: по сути голодовки и запреты, запреты, запреты… В какой-то момент организм перестал это терпеть и я резко набрала 10 кг.
Пыталась затянуть ремень еще сильнее и какое-то время это даже работало, но потом потеря сил, срыв и набор еще большего веса. Так я набрала 20кг, вместо того, чтобы похудеть.
А теперь я ем что хочу и медленно теряю вес. При этом я полна сил, у меня стабильный цикл, нормальное либидо и отличное настроение!
Спасибо моим учителям, которые объяснили как работает наш организм, что от чего зависит и что на самом деле творится внутри нас. Как белок расщепляется до аминокислот и снова собирается в другой тип белка. Почему ток лимфы не связан с похудением и 100 прыжков не помогают ускорить метаболизм. Что ген ожирения действительно существует (хоть и не влияет на вес человека). И еще много-много умных вещей, благодаря которым мои клиенты становятся здоровее и счастливее.
Можно будет даже тортики. даю слово.
Теперь у меня есть знания, опыт и рекомендации десятков людей. Теперь я могу помогать людям становиться здоровее и любить себя больше. Теперь я могу помочь вам.
Каждая из нас может иметь любой вес, который захочет. Надо лишь перестать пытаться обмануть систему (найти короткий путь) и немного разобраться в том, как работает наш организм.
Вместе мы добьемся того, чего не получалось раньше: скорректируем ваш вес раз и навсегда. И никаких диет, таблеток и прочих издевательств над собой.
Я уверена в вашем успехе. Вы справитесь, и ваше здоровье только улучшится!
Отзывы моих любимых клиентов
Напишите мне, и мы вместе найдем путь к вашему идеальному весу и здоровью. Ваши цели – в пределах досягаемости, давайте начнем их достигать уже сегодня!